2017-05-24から1日間の記事一覧
こんにちわ。 前回は、筋トレのフォームの話をしましたが、今日は「筋肉の種類」、そして「重量と回数」についての話をしていきたいと思います。 まず、筋肉の種類から説明します。 筋肉とは、速筋線維(ソッキンセンイ)と遅筋線維(チキンセンイ)の2種類があ…
こんにちわ。 前回は、筋トレのフォームの話をしましたが、今日は「筋肉の種類」、そして「重量と回数」についての話をしていきたいと思います。 まず、筋肉の種類から説明します。 筋肉とは、速筋線維(ソッキンセンイ)と遅筋線維(チキンセンイ)の2種類があ…