一流の30代〜質の高い男を極めろ〜

一流で強い男を目指すべく、空手、ウエイトトレーニング、ファッション、様々な方法で男の品格を上げるノウハウを書いていきます。

2017-06-07から1日間の記事一覧

大きな背中は男の強さ!広背筋を鍛えよう!

最近は涼しくて、個人的には快適な日々です。 ゆったりケトジェニックダイエットも順調です。 体に無理なくダイエットできています。 週1〜2kgペースの減量といったところです。 やはり、夕飯に米を食べないこと! これがダイエットには効果的です! 朝、昼…