一流の30代〜質の高い男を極めろ〜

一流で強い男を目指すべく、空手、ウエイトトレーニング、ファッション、様々な方法で男の品格を上げるノウハウを書いていきます。

2017-06-09から1日間の記事一覧

腕の力こぶ!二頭筋をつけよう!

こんにちわ。今日は30度超えですね。早く水に飛び込みたいですね。あと1ヶ月で7月です。海の季節ですね! 海のために私は、減量しています。そこまで、ハードな減量ではないので、無理なく続ける事ができています。現在は、筋トレも週5行なっています。今の…