2017-05-23から1日間の記事一覧

ウエイトトレーニング開始！○○は大事だね！

こんにちは。減量、基礎トレーニングをこなした後の次のステップです。今日は、本格的に体を大きくするウエイトトレーニングの話をしていきたいと思います。ウエイトトレーニングは、体を使った腕立て伏せなどとは違い、バーベル、ダンベルなどといった鉄…