2017-05-21から1日間の記事一覧

強い男を目指す！中年太りの男！これから始めよう！

前回は、筋トレの継続力と腕立て伏せの話をしましたが、これはどちらかというと体型が痩せ型、普通体型向けの方よりの話です。中年太りをしている方は、まずはある程度脂肪を落としましょう。そうでないと、減量をする時が大変です。まずは、減量、体脂肪…